Le storie secondo cui la cessazione del fumo non passa inosservata sono assolutamente vere. Ci sono molte ragioni per questo. Questa, ovviamente, è la ben nota dipendenza fisica e mentale e la capacità della nicotina di partecipare attivamente ai processi metabolici del corpo umano. Cerchiamo di capire nel dettaglio cosa succede quando smetti di fumare, ma non serve pensare che l'obiettivo è spaventare i fumatori che hanno paura di smettere di fumare dopo averlo letto. Tutti i vantaggi di smettere di fumare sono certamente elencati. Tutto sarà solo finalizzato a convincere gli amanti del tabacco almeno a pensare se smettere di fumare?
Conseguenze della cessazione del fumo
È noto che la cessazione dell'assunzione di nicotina nel corpo porta a un disturbo metabolico temporaneo, che negli esseri umani è molto spesso accompagnato da una sensazione di fame. Naturalmente, la sua deterrenza porta alla comparsa dell'obesità.
È noto da tempo che smettere di fumare può portare all'astinenza. Questo perché la nicotina ha un debole effetto narcotico e, come qualsiasi farmaco, crea dipendenza e l'astinenza porta alla sospensione, che è espressa come:
- nervosismo e irritabilità;
- congestione nasale e naso che cola;
- aumento della sudorazione;
- nausea;
- mal di testa.
Questi sono solo sintomi generali, ovviamente. La loro presenza può essere collegata a una malattia, ad esempio, e il fatto che ciò sia accaduto quando una persona ha smesso di fumare è solo una prova della grave dipendenza dal tabacco del paziente.
La nicotina è un tipo di doping per il corpo. Smettere di fumare può portare a un indebolimento del sistema immunitario, che è legato a una temporanea depressione del sistema nervoso a causa della mancanza di stimolazione della nicotina.
Dopo un po 'di tempo (da due a tre settimane in media) dopo aver smesso di fumare, si verifica una tosse secca (a volte dolorosa), abbastanza frequente. Cosa succede ai tuoi polmoni quando smetti di fumare? La mancanza di assunzione regolare di nicotina e catrame con il fumo di sigaretta porta al fatto che i polmoni si staccano gradualmente da essi e questo porta alla comparsa di una tale tosse.
È estremamente raro, ma si sviluppa ancora la stomatite. Questo di solito si verifica per la prima volta dopo che una persona ha smesso di fumare. Si manifesta sotto forma di ulcere sulla mucosa orale.
In quasi il 100% dei casi, si verificano cambiamenti mentali dopo aver smesso di fumare. Cosa succede quando smetti di fumare con la nostra psiche? Ci sono molte cose qui:
- Una diminuzione della comunicazione con gli amici fumatori può essere accompagnata da una sensazione di abbandono (le visite regolari alla sala fumatori con loro erano con una discussione su molti argomenti diversi, senza i quali una persona si sente sola);
- Cambiare i rituali già noti e costanti (ad es. dopo un pasto, una tazza di caffè o una birra) provoca disagio.
- Le situazioni stressanti esauriscono l'energia e la determinazione molto più velocemente di quando una persona era dipendente dalle sigarette. Il tabacco in qualche modo ha aiutato a calmare i nervi più velocemente.
- Quando si ritira dalla nicotina, diventa più difficile per una persona concentrarsi;
- Un calo della fiducia in se stessi è la conseguenza più comune della cessazione del fumo, che in realtà è solo un inganno umano, poiché la sola mancanza di sigarette innesca il panico ei non fumatori non hanno tali sentimenti.
Questo non è un elenco esaustivo di ciò che accade a una persona quando smette di fumare. La maggior parte di questi effetti si verifica quando il corpo perde improvvisamente il suo apporto di nicotina. In questo contesto, molti si chiedono se non sia dannoso smettere di fumare improvvisamente. Tutti questi possono convincere il fumatore a smettere di fumare. Sarebbe sbagliato non parlare dell'altra faccia della medaglia. Quindi puoi considerare se dovresti smettere di fumare.
Vantaggi della cessazione del fumo
L'obiettivo non è convincere qualcuno di qualcosa, è solo un invito a pensare se rinunciare alle sigarette.
I maggiori vantaggi di smettere sono:
- Porre fine all'esposizione ai veleni del tabacco;
- nessuna spesa per le sigarette;
- Poni fine agli effetti nocivi del fumo di sigaretta sui tuoi cari;
- Migliora la funzione delle papille gustative e offre l'opportunità di gustare l'intera gamma di sapori dei tuoi piatti preferiti.
- Libertà dalla dipendenza, cessazione del legame con la nicotina;
- Migliora le condizioni della pelle, rallenta l'invecchiamento della pelle;
- aggiunge tempo libero che può essere utilizzato in modo produttivo;
- migliore senso dell'olfatto, la capacità di sentire gli odori più sottili;
- la capacità di praticare lo sport in modo completo e, soprattutto, in modo più efficiente;
- migliora la memoria.
Forse alcuni di questi aspetti positivi della cessazione del fumo sembrano essere un po ', ma sicuramente aiuterà a pensare almeno a smettere di fumare del tutto. E questa è la strada da percorrere. Ci saranno sempre più cose buone per sbarazzarsi di una cattiva abitudine perché dà salute e libertà. Queste sono forse le due cose più preziose nella vita umana. E non dovresti aver paura di cosa succederà se smetti di fumare. Una persona è in grado di far fronte a tutto questo e la maggior parte delle conseguenze psicologiche di smettere di fumare sono semplicemente inventate dalla persona.
È dannoso smettere di fumare improvvisamente
Molti fumatori si chiedono: "È dannoso smettere di fumare improvvisamente? “Si ritiene che sia ancora più pericoloso per il corpo umano. Nel frattempo, la maggior parte degli esperti sostiene che devi solo smettere di fumare una volta per tutte e nient'altro. E se si sono verificate conseguenze negative, è improbabile che siano state proprio dovute a un netto rifiuto di fumare. Molto probabilmente, questi sono solo segni che la pulizia del corpo è iniziata. Tuttavia, si dovrebbe riconoscere che questo è perfettamente accettabile se il fumatore alla fine raggiunge l'obiettivo e riduce gradualmente il numero di sigarette. Rispondi alla domanda: “Vale la pena smettere di fumare improvvisamente o gradualmente? "C'è solo una cosa che puoi dire con certezza - devi fermarti, ma come - non importa, l'importante è avere successo.